Jenny Hellström

    4-veckors Mindfulnesskurs, Steg 2

    2700 SEK

    Description

    Varmt välkommen till steg 2. En 4-veckors kurs i hur du kan använda mindfulness specifikt i relation till att sätta hälsosamma gränser i din vardag och ta hand om din energi mer effektivt.

    Det finns mycket vi kan göra för att må bättre, men så länge vi inte har en god uppfattning om var våra gränser går eller hur vi faktiskt spenderar vår energi, så länge vi inte hör våra egna inre signaler eller vår kropps subtila försök att kommunicera med oss, så faller vi ofta tillbaka in i samma gamla spår, om och om igen. 


    Det här är en kurs där du bjuds in till att:

    • Träna på att lyssna uppmärksamt och lita på dina inre signaler.
    • Bygga en konkret struktur för var dina gränser går.
    • Jobba med hur du lättare kan identifiera när du samlar och bygger energi respektive när du tappar energi.
    • Titta närmare på hur du sen även kan vårda den energi du faktiskt har.
    • Vi tar även meditationen lite djupare och kommer naturligtvis också ägna oss åt ren avslappning.


    Vi träffas 4 kvällar och en Lördag.


    Tid:

    Torsdag den 26/4 kl. 18.15 – 20.45

    Torsdag den 3/5 kl. 18.15 – 20.45

    Torsdag den 10/5 kl. 18.15 – 20.45

    Torsdag den 17/5 kl. 18.15 – 20.45

    Lördag den 19/5 kl. 10.00 – 15.30 (Annan plats)


     

    Plats:

    Brännkyrkagatan 111 b, T – Zinkensdamm. Stockholm

    Kursledare:

    Jenny Hellström Ruas

    Förkunskaper:

    8-veckors grundkurs i mindfulness


    Pris: 2.700:-  (för företag så tillkommer moms)

    Jag hoppas att få se dig där!

    Och bara att höra av dig om du har några frågor.

     

    Kram,

    Jenny


    Missade kurstillfällen

    Eftersom kurserna bygger på processer tillsammans med deltagarna i gruppen går det inte att ta igen missade tillfällen i en motsvarande grupp. Om du missar ett tillfälle berättar dock din kursledare gärna vad man gick igenom på det tillfället så du kan förbereda dig inför nästa tillfälle. Det, och din regelbundna träning, gör att du inte missar alltför mycket.

    Meddela Jenny Hellström du inte kan vara med. 

     

    Av mig inställd kurs 

    Vid för lågt antal deltagare förbehåller vi oss rätten att ställa in kursen inom en vecka före kursstart. Om du skulle ha betalat för kursen då får du självklart tillbaka hela kursavgiften.


    Eventuell avbokning 

    Om kursen avbokas senast tio dagar före kursstart avskriver vi  85% av kursavgiften. 

    Om du avbokar senare än detta, eller om du lämnar kursen efter kursstart återbetalas inte kursavgiften (med undantag för läkarintyg). I det fallet har du dock rätt att utan kostnad gå en motsvarande kurs med Jenny, i mån av plats, som börjar inom ett år efter den ursprungliga kursens startdatum.

    Om du måste avbryta kurs på grund av sjukdom eller liknande återbetalas kursavgiften naturligtvis motsvarande antal resterande kurstillfällen mot uppvisande av läkarintyg.

     

    Information enligt PuL (Personuppgiftslagen) 

    Dina personuppgifter kommer givetvis inte behandlas av andra än Jenny Hellström Design.

    Vi kan komma att använda dina uppgifter för att skicka dig information om vår verksamhet. Det går när som helst att avbryta en sådan nyhetsbrevsprenumeration.

    Har du synpunkter eller frågor får du gärna höra av dig till Jenny. 

     

    När du bokat kurs får du en Bokningsbekräftelse till den mail du angivit. Du får också en kallelse 5 dagar innan första kurstillfället och ett påminnelse-SMS dagen före kursstart.

     



    Missade kurstillfällen

    Eftersom kurserna bygger på processer tillsammans med deltagarna i gruppen går det inte att ta igen missade tillfällen i en motsvarande grupp. Om du missar ett tillfälle berättar dock din kursledare gärna vad man gick igenom på det tillfället så du kan förbereda dig inför nästa tillfälle. Det, och din regelbundna träning, gör att du inte missar alltför mycket.

    Meddela Jenny Hellström du inte kan vara med. 

     

    Av mig inställd kurs 

    Vid för lågt antal deltagare förbehåller vi oss rätten att ställa in kursen inom en vecka före kursstart. Om du skulle ha betalat för kursen då får du självklart tillbaka hela kursavgiften.


    Eventuell avbokning 

    Om kursen avbokas senast tio dagar före kursstart avskriver vi  85% av kursavgiften. 

    Om du avbokar senare än detta, eller om du lämnar kursen efter kursstart återbetalas inte kursavgiften (med undantag för läkarintyg). I det fallet har du dock rätt att utan kostnad gå en motsvarande kurs med Jenny, i mån av plats, som börjar inom ett år efter den ursprungliga kursens startdatum.

    Om du måste avbryta kurs på grund av sjukdom eller liknande återbetalas kursavgiften naturligtvis motsvarande antal resterande kurstillfällen mot uppvisande av läkarintyg.

     

    Information enligt PuL (Personuppgiftslagen) 

    Dina personuppgifter kommer givetvis inte behandlas av andra än Jenny Hellström Design.

    Vi kan komma att använda dina uppgifter för att skicka dig information om vår verksamhet. Det går när som helst att avbryta en sådan nyhetsbrevsprenumeration.

    Har du synpunkter eller frågor får du gärna höra av dig till Jenny. 

     

    När du bokat kurs får du en Bokningsbekräftelse till den mail du angivit. Du får också en kallelse 5 dagar innan första kurstillfället och ett påminnelse-SMS dagen före kursstart.